Ademwerk
Als je geboren wordt dan adem je het leven IN, soms heb je hierbij even een zetje nodig. Als je leven op aarde eindigt dan blaas je jouw laatste ademtocht UIT. In die tussentijd gaat je adem meestal als vanzelf daar hoef je niets voor te doen. Je staat er waarschijnlijk niet eens bij stil dat en hoe je ademt. Terwijl de meeste mensen niet goed ademen.
Fysiek gezien adem je zuurstof in via jouw longen en vervoert ons bloed de zuurstof naar al onze cellen in ons lijf. Het bloed neemt op de terugweg de afvalstoffen mee en die adem je weer uit via je adem.
Emotioneel gezien reageert onze ademhaling op onze emoties, gedachten en hoe we hier mee omgaan. Voel maar eens hoe je adem verandert als je iets spannend of eng vindt, als je moet huilen of als je blij bent en lacht. Iedere keer zal je ademhaling veranderen. Het mooie is dat we met onze adem er ook voor kunnen zorgen dat we rustiger worden.