Ademwerk

Ademen is zuurstof opnemen want waar geen zuurstof is is geen leven. Onze adem is zelfs nog belangrijker dan onze voeding, we kunnen niet zonder onze adem.

Hoe je je voelt laat zich zien in jouw adem, onbewust. Als je je daar bewust van wordt dan kun je met je adem jouw gemoedstoestand beinvloeden. Door bewust te ademen geven we weer ruimte aan wat verkrampt was, we schonen onze longen , ons lijf op met schone lucht. Als je vrij kunt ademen dan kom je weer in je eigen kracht te staan en kun je vorm geven aan hoe jij je leven wilt leven.

Als je geboren wordt dan adem je het leven IN, soms heb je hierbij even een zetje nodig. Als je leven op aarde eindigt dan blaas je jouw laatste ademtocht UIT. In die tussentijd gaat je adem meestal als vanzelf daar hoef je niets voor te doen. Je staat er waarschijnlijk niet eens bij stil dat en hoe je ademt. Terwijl de meeste mensen niet goed ademen.

Fysiek gezien adem je zuurstof in via jouw longen en vervoert ons bloed de zuurstof naar al onze cellen in ons lijf. Het bloed neemt op de terugweg de afvalstoffen mee en die adem je weer uit via je adem.

Emotioneel gezien reageert onze ademhaling op onze emoties, gedachten en hoe we hier mee omgaan. Voel maar eens hoe je adem verandert als je iets spannend of eng vindt, als je moet huilen of als je blij bent en lacht. Iedere keer zal je ademhaling veranderen. Het mooie is dat we met onze adem er ook voor kunnen zorgen dat we rustiger worden.

Werken met de ademhaling gebruik ik vaak als onderdeel van de therapiesessie.